不错吃！而况平正好多！

一、吃西红柿的平正

补充维生素C：西红柿富含维C，不错普及宝妈免疫力，还能促进铁领受，阻碍缺铁性贫血哦！缓解孕期便秘：西红柿中含有丰富的膳食纤维，不错促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘问题！好意思容养颜：西红柿中的番茄红素但是抗氧化妙手，不错匡助宝妈们挣扎摆脱基，保抓皮肤弹性，孕期也能好意思好意思哒！

二、妊妇吃西红柿提神事项

生熟齐要提神：生吃西红柿要清洗干净，幸免农药残留。熟吃要提神不要过量，因为西红柿性寒，吃多了容易引起泻肚。不要空心吃：西红柿含有鞣酸等物资，空心吃容易与胃酸发生响应，引起胃部不适。过敏体质要严慎：部分东谈主群可能对西红柿过敏，淌若出现过敏症状，应立即罢手食用并实时就医。

三、好吃服法推选

番茄炒蛋：经典家常菜，养分好吃又下饭！番茄豆腐汤：清淡爽口，符合孕期清淡饮食。番茄鸡蛋面：通俗便捷，养分又好吃。

四、其他提议

聘请崭新、锻练的西红柿，热情鲜红，果肉富裕。幸免购买热情发青、有碎裂或古老的西红柿。

温馨教导：孕期饮食是大事，孕妈们要阐述自己情况，合理聘请食品，智商保证养分平衡，为宝宝的健康添砖加瓦！#搜索话题优质筹画#